Nesta aula discorremos sobre três modelos de envelhecimento desejável, os modelos são importantes para que possamos utilizar como parâmetros que nos ajudem a fazer as melhores escolhas.
O 1º modelo é a “Teoria da Compressão da Morbidade”, baseado na esfera biomédica, objetiva retardar o surgimento das doenças crônicas ou incapacidades até o mais tarde possível, com isso aumentando o tempo de vida ativa, livre de doença ou incapacidade.
O 2º modelo é o ” Envelhecimento Bem- Sucedido”, que defende que mesmo em idades avançadas haveriam alternativas à deterioração própria do envelhecimento. Caracteriza-se por:
• baixa probabilidade de doenças e/ou incapacidades;
• altos níveis de desempenho físico e cognitivo;
• engajamento ativo com a vida O 3º modelo é o das “Blue Zones”, que são lugares do planeta onde os residentes desfrutam de uma vida robusta e saudável até a nona e a décima década de vida. Estes locais têm em comum características que incluem:
• O isolamento de outros grandes centros,
• Um grande senso de pertencimento,
• Uma tradição de veneração aos ancestrais
• Senso de propósito.
Também compartilham um estilo de vida básico:
• dieta simples,
• forte integração social,
• grande envolvimento familiar,
• rotinas religiosas,
• além de atividade física regular e vigorosa, especialmente caminhadas
